不安やコリについて

【なんとなく調子が悪い】
・むくんでしまう
・肩がこって頭痛まで起きる
・だるくてどうしようもない
・冷えてこまる
・疲れやすい
・関節が痛む、腫れる

などなど
そのほかにもいろんな不調があるとおもいます

でも、痛みはほっておけるものではなく
あきらめてしまえるようなものでもありません
痛いと生活に支障をきたすし
調子が悪いと不安でたまらないですよね

では、病院に行くほどではない痛みや不安を
どのようにして解消していけばいいんでしょう
鎮痛剤や睡眠薬でなんとかしのぎますか？
でも、薬は元来その症状を和らげるものであり
特に外科的であったり内科的な処置が必要ないような
漠然とした不安やコリを根本から治療するものではありません

でも、痛いときにはまずドクターですこれは必須ですね
しかし、ドクターに相談しても取れない痛みや不安やコリ・・・
どうしたらいいんでしょうか。。

レッスンにお見えになる方々のお体を拝見すると
筋肉が硬直している方はコリや不安を多く訴えられます。

捻挫や腰痛などのけがが多いのは関節の柔軟性が高いのですが、私たちは、体が柔らかいと良い！というように思いがちですが、この場合、身体が柔らかい＝関節が柔らかいということを言っているので、関節が柔らかい人はかたい人に比べて、さらに、しなやかで強い筋肉が必要だということになるのです。

何度も書きますが、不安やコリは自分で解消するしかないのです。

わたしのレッスンには不安やコリを抱えた方がたくさんいらっしゃいます
レッスン前や、レッスン中に、いろいろお話しながら
生活習慣に問題はないか？
どこに一番不安や不満を感じているのか？
身体の傾きや使い方の癖を確認するように
心の使い方の傾きや癖や、生活習慣の傾きや癖も確認します。
そうして、1時間ちょっと自分の身体に集中、呼吸に集中、動きに集中していただくことで、不思議なんですが、自分が何に対して不満を持っているのか、不安を感じているのかを知ることで、皆さんずいぶん楽になるようです。
人間って不思議ですね、心と身体は繋がって要るんだなと感じずにはいられません。

不調や不安などないと思っている人であっても、トレーニング中に身体が整ってくると自分が抱えていた不安や不満に気がつく方も多いです。
体質なんです！と諦めていたことが改善できるなんて、とても素晴らしいことだと思いませんか？
体質は変えられます！そして、その体質を改善するのは自分自身なのです。